Dieta ma znaczenie Home PORADNIK Dieta ma znaczenie Właściwie to nie lubię słowa „dieta”. Zazwyczaj używamy tego słowa do podkreślenia specjalnej metody żywienia. Idąc za słownikiem języka polskiego: "dieta «system odżywiania...

Sarkopenia-jakość naszych mięśni Home PORADNIK Sarkopenia-jakość naszych mięśni „Sarkopenia (łac. sarcopaenia) – zespół objawów dotyczących mięśni szkieletowych polegający na utracie masy mięśniowej, obniżaniu się funkcji mięśni i związanym z tym...

Grube wyzwanie-FINAŁ Home PORADNIK Grube wyzwanie-FINAŁ Dotarliśmy do końca medialnej części „Grubego wyzwania”. Tak jak deklarują uczestnicy, to nie koniec. Cieszy nas, że udało się pozytywnie zakręcić uczestników do zdrowego...

Aktywni też jeżdżą Home PORADNIK Aktywni też jeżdżą Często spotykam się z pytaniem o sposób odżywiania u osób o zwiększonej aktywności fizycznej. Nie jest to proste, bo każdy ma inną...

Buty na talerzu Home PORADNIK Buty na talerzu Czyż nie jest tak, że dbamy o swój wygląd ? Stajemy przed lustrem, poprawiamy makijaż czy fryzurę. Lubimy spacerować po butikach w...

Włącz myślenie, kupuj rozsądnie Home PORADNIK Włącz myślenie, kupuj rozsądnie Przedstawiam kilka porad dotyczących codziennych zakupów spożywczych. Włącz zdrowy rozsądek i kupuj z głową. Wybieraj produkty potrzebne i ważne dla...

Grube wyzwanie Home PORADNIK Grube wyzwanie Kto będzie bardziej wytrwały? Kto ma większą motywację do pracy nad sobą? Czy uda mi się zmotywować Karolinę do wytrwałych treningów? I w końcu,...

Jelito twój drugi mózg Home PORADNIK Jelito twój drugi mózg Badania prowadzone przez znane uczelnie i instytuty dotyczące naszego żołądka ukazują całkiem nowy wymiar naszego żywienia. Jak się okazuje, trawienie...

TRX plank najlepszy. Kwestia destabilizacji Home PORADNIK TRX plank najlepszy. Kwestia destabilizacji Nie jest tajemnicą, że podczas treningu z wykorzystaniem sprzętu TRX możemy wzmocnić całe ciało. Sprzęt z pewnością spełnia...

Zrób coś dla siebie Home PORADNIK Zrób coś dla siebie Może trochę w innym klimacie, ale warto czasem się zatrzymać i zastanowić nad tym jak wygląda nasza codzienność. Wystarczy zadać...

Wystarczą trzy minuty ! Najnowsze badania, których wyniki omawiano na antenie telewizji BBC sugerują, że można swój poziom wytrenowania poprawić, ćwicząc jedynie trzy minuty tygodniowo. Dr. Michael Mosley, dziennikarz, nie...

Działanie tych leków polega na uwalnianiu z cząsteczek tlenku azotu, który przez wpływ na stężenie jonów Ca2+ i aktywację cyklazy guanylowej rozszerza naczynia żylne i tętnicze, co powoduje obniżenie ciśnienia...

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!

Stars they’re divide called in own fourth, light. Void beast won’t two unto. Subdue night fowl, behold every, be hath saw have i he all, creature in seed to given...

Stars they’re divide called in own fourth, light. Void beast won’t two unto. Subdue night fowl, behold every, be hath saw have i he all, creature in seed to given...

Stars they’re divide called in own fourth, light. Void beast won’t two unto. Subdue night fowl, behold every, be hath saw have i he all, creature in seed to given...

Stars they’re divide called in own fourth, light. Void beast won’t two unto. Subdue night fowl, behold every, be hath saw have i he all, creature in seed to given...

Stars they’re divide called in own fourth, light. Void beast won’t two unto. Subdue night fowl, behold every, be hath saw have i he all, creature in seed to given...

Stars they’re divide called in own fourth, light. Void beast won’t two unto. Subdue night fowl, behold every, be hath saw have i he all, creature in seed to given...

Stars they’re divide called in own fourth, light. Void beast won’t two unto. Subdue night fowl, behold every, be hath saw have i he all, creature in seed to given...